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Posted by みやchan運営事務局 at

2009年09月25日

☆休み明け☆

こんにちはウサギ

シルバーウィ~クが終わっちゃいましたタラーッ
旅行や遠くへ遊びにでかけられた方も、ずっと仕事
だった方も体がダレてはいないでしょうか?

そんな時こそトレーニングして良い汗かいてリフレッシュピカピカ
ダルさをふっ飛ばしましょパーンチ

今日はまたまた嬉しいお声が・・・ハート

毎回、一生懸命トレーニングに励んでいる会員Aさんから、
みんなに腕から背中とわき腹のラインが細くなったって
いわれるのよ
アップ 

という報告をもらいましたメロメロ

私もそう思っていてAさんに言っていたのですが、周りが気
づくほどなのでやっぱり私の目に狂いはなかったのですねちっ、ちっ、ちっ

回数も前より多くこなせるようになっていて、筋肉がつき、
確実に引き締まってきています
拍手ピカピカ

この調子で頑張っていきましょアップ万歳

 
  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 17:42Comments(0)

2009年09月14日

☆運動会☆

こんにちは晴れ

昨日は運動会だった所が多かったみたい
ですねダッシュ
私も友達の弟を見に行ったんですけど、晴れ
過ぎず涼しい1日で最高でした花まる

そして待ちに待ったお弁当おタイムアップ拍手
やっぱりスポーツの秋食欲の秋レストラン

手料理がズラッと並べられましたオドロキ
唐揚げ海老フライパスタサラダ天むす
スペアリブいなりソバいが饅頭
などなど・・・ピカピカ

全部おいしすぎてホッペまでとろけちゃいそうで
したメロメロ
やっぱりおいしい物を食べてる時は幸せハート

写真におさめとくべきでしたガーン

いつも食べる事で頭がいっぱいの私ですが、食べすぎた
分しっかり体を動かさなくちゃ力こぶアセアセ

食欲の誘惑に負けず、体も動かして、程良い筋肉のつ
いたしなやかなボディ~を頑張って目指しましょアップワーイ  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 16:28Comments(0)

2009年09月10日

☆夢見橋☆

最近暗くなるのが早くなってきましたねダウン
じょじょに暗くなっていくのを見てるとなんだか寂し
い気持ちになっちゃいます泣き

・・・が、私だけでしょうか?ガーン

ところで!
ゲオの後ろの夢見橋に夜行った事あります?

日中は犬の散歩や、遊んでいる人がチョコチョコ
いて良い広場になっていますイヌクローバー

そして夜は・・・ライトアップされてキレ~なのですハート

公園がキレ~なライトに囲まれていて、ベンチにもライ
トが光り、木も1本1本照らされていてすっっっごくキレ
イなんですよメロメロ

ココのstudioは2階なので、トレーニングしながらバッ
チリ見えるのですチョキピカピカ

写真を試みましたが全然キレ~に写せず申し訳ナイので
すが失敗に終わりましたダウンしょんぼり

近くを通る機会があればぜひ見てみて下さい音符
本当にキレ~ですよアップドキドキ


  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 18:58Comments(0)

2009年09月08日

☆ダイエット☆

こんにちはウサギ

コンビニにはおでんや肉まんが出だし
ましたねピカピカ
だんだん冬に近づいていきますねアップ雪
おいしい物いっぱいでたまりませんメロメロ

食べすぎもダメですが我慢しすぎもダメですよ×

食事制限だけで痩せようと思っている方は
たくさんいると思います!
しかし、それでは脂肪だけでなく筋肉も落ちてし
まいます
オドロキアセアセ
その結果、代謝が落ちて痩せにくい体になって
しまう
のですダウン叫び

痩せるなら中身も美しく健康的に痩せたいですよね音符

体重よりも体脂肪を意識すると、適度な筋肉も
つき引き締まった理想的な体へ近づいていきま
すよgoodピカピカ

おいしい物がいっぱいの季節ですが頑張って
いきましょアップワーイ

 

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 17:09Comments(0)

2009年09月05日

☆お言葉☆

こんにちはニコニコ

この前会員Aさんから・・・
最近やせてきたっちゃね?
って言われたのよアップ万歳

っとゆう嬉しいお言葉をいただきましたメロメロ

体重的にはまだそこまで変わってないのですが、
筋肉がつき、体脂肪が減り、確実に体はメリハリ
ボディ~
へ近づいております拍手ピカピカ

人から気づいて貰えると凄く嬉しいし、もっと
もっと頑張ろうって思いますよねっ音符

その勢いでAさんがんばりましょアップワーイ

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:42Comments(0)

2009年09月02日

●栗と蜜柑●

おはようございますニコニコ

今日も朝は涼しく快適ですねアップ
秋の匂いがプンプンしますもみじ

今日は1階のデイサービスに秋の物が
あったので思わずパシャりッカメラピカピカ


食べてと言わんばかりの大きな栗がお目見え
しておりましたハート
しかしやっぱりトゲトゲにはかないませんちっ、ちっ、ちっ

蜜柑もあったので一緒に並べました音符
私の大スキな蜜柑がそろそろ出回ってくるので
楽しみですメロメロ
食べすぎると私の様に掌が黄色~くなっちゃう
ので注意して下さい笑い

色んな誘惑に負けないように気を引き締め、体
も良い汗かいて引き締めていきましょアップgood  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:11Comments(0)

2009年09月01日

♪9月突入♪

おはようございますにわとり

早いもので9月に入りましたねアップもみじ
学生の頃は1ヶ月が長~~く感じてたんです
けどタラーッ
お盆が過ぎたらお正月まであっちゅー間とい
う感じがしますオドロキ

秋は色んな秋がてんこ盛りですが・・・やっぱ
り秋といえば食欲の秋ですよねアップケーキ
なぜか甘い物についつい手がいっちゃいますパーピカピカ
私の場合、秋だけでなく1年中なんですけどガーン

冬に備えて脂肪をためてる場合じゃないですねアセアセ
皆様、食べ過ぎには注意ですよ!
私も頑張って気をつけますキョロキョロ

でもストレスをためないよーにたまには自分に
ご褒美をあたえましょアップハート

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 10:48Comments(0)

2009年08月29日

☆お祭り☆

おはようございますクローバー

もうすぐ9月ですがまだまだ暑いですねタラーッ
早く食欲の秋になってほしいですケーキ

ところで・・・今日はくろしお祭りですね花火
この辺での花火はもう最後ではないで
しょうかしょんぼり
最後にしっかり夏の思い出つくりましょgood
この朝のお天気が夜まで続くと良いの
ですが・・・晴れピカピカ

今日も1日頑張っていきましょアップワーイ
  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 10:24Comments(0)

2009年08月28日

◎意識の大切さ◎

こんにちはスマイル

皆様は運動中しっかり意識を集中させて
いますか?
テレビを見ながら~とか、何かをしながら~
ながら運動では思うように効果はあがり
ません×

なぜなら↓
意識を集中することによってそこに血液が
集中し、毛細血管が末端まで伸び、それを
追いかけて神経がそこまで届くから
!

なるほど~意識は大事なんだなアップ
っと改めて本で学ばせてもらいましたオドロキ

なので、トレーニング中は使っている筋肉
をしっかり意識しながら行いましょ力こぶ

メニュ~によってドコの筋肉にきくトレーニング
なのか分からない時は聞いて下さいねハート

意識は効果を倍増させますピカピカ

その事をしっかり頭に置き、トレーニングに
励みましょアップパーンチ  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 16:37Comments(0)

2009年08月27日

♪団子作り♪

こんにちはウサギ

今日はココの1階の「ほりかわ苑デイサービス
のお話をちょっとハート

明るくおもしろいお婆ちゃん、お爺ちゃんのおかげで
いつもワイワイにぎやかな毎日を送っていますニコニコ

昨日はレクレーションで団子作りをしたそうです↓


きな粉もまぶしておいしそうですよねアップ

私も味見させて貰っちゃいましたレストラン
モッチモチしててすっっごくおいしかったアップ
中には白花豆が入ってたんですけど、それがまた
甘くて美味でしたメロメロ

利用者の皆様もおいしそうに食べられてました音符
他にも色々な遊びを楽しんで貰っていますピカピカ

これからも加圧studio共々ほりかわ苑デイ
サービス
を宜しくお願いいたしますニコニコ  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:48Comments(0)

2009年08月26日

☆リフレッシュ☆

おはようございますにわとり

8月ももうすぐ終わりという事でだんだんと
朝、夜涼しくなってきましたね音符
日中はまだまだ暑いのですが・・・タラーッ

皆様クーラー病にかかってはいませんか?
クーラーのついた家の中ばかりいて全然汗
をかかないと、汗がべトベトになっちゃうそう
ですねアセアセ
日頃から汗を流している人はサラサラでキレアップ
な汗なのだそうですgoodピカピカ

良い汗かいてリフレッシュ!
毛穴の奥から美しくなりましょハート

来週はお天気が崩れてちょっとまたジメ~っとし
た日が続くみたいですが、
雨にも負けず、
風にも負けず、
暑さにも負けず
頑張っていきましょアップワーイ  

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 10:32Comments(0)

2009年08月22日

☆白鳥☆

こんにちは晴れ

前にニュ~スで堀川に白鳥が来てるって
言ってたの知ってます?
日南人なら覚えてると思うのですが・・・

あれっきり姿をあまり見せなくなってどこ行った
のかな~と思ってたんですよタラーッ

そしたら昨日!
優雅に泳いでるじゃありませんかピカピカ
しかも3羽仲良~~くハート
ココは目の前が堀川なのでバッッッチリ眺め
られましたメロメロ
元気そうで良かったアップ音符

カメラ忘れていた事を後悔しておりますガーン

皆様も見れるといいなアップ
またチョクチョク遊びに来てほしいですねニコニコ

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:58Comments(0)

2009年08月21日

!!!ビックリ!!!

こんにちはスマイル
またまた嬉しいニュ~スですテレビ

今日は加圧を始めて1ヶ月になる会員Fさん
の測定日でした本
恐る恐る体重計に乗ってみると・・・な、なんと!
体脂肪率1%減
筋肉率0.5%増
食事は前と変わらず普通に食べて、大スキな
バイキングにも行っちゃってたそうですレストラン
それなのに1ヶ月でこの変化オドロキ
体脂肪を落とすだけでも大変なのに、筋肉率
も増えていて・・・スゴイです拍手
息子からも「お腹が前よりへこんじょ花まる   」
っと言われたそうですピカピカ

嬉しいですねアップ
私も一緒にはしゃいじゃいましたワーイ

これからも共にFさんファイトですハート

私も負けてられないっと思った今日この頃
でしたパーンチ

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 17:31Comments(0)

2009年08月20日

☆筋力アップ☆

こんにちはクローバー

今日は、いつも笑いを届けて下さる明るい会員A
様の変化に驚いちゃいましたオドロキ
あまり運動をされてなかったので、何をするにも
初めは悲鳴がたえず回数も10回が限度でしたアセアセ

しかーーーーーし!
1つのトレーニングにつき10回は当たり前にこなし、
それ以上の回数をこなしているのです力こぶ
そして数をピシッと数え、悲鳴がなくなりました拍手
あんなに苦しかったスクワットも、今では太ももが
床と平行になる低さまで落とせているのですワーイ
しかも、支えナシでもできるのですピカピカ

ビックリと共にすんごく嬉しいですアップ万歳
Aさんの毎日の成果が日に日に表れてます花まる
これからも一緒にがんばりましょアップパーンチ

今日は嬉しいニュ~スをお届けしましたニコニコ音符  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 15:05Comments(0)

2009年08月19日

☆TRX☆

こんにちはウサギ

昨日よこやま整骨院のご紹介をさせていただきましたが、
スタッフのK先生がTRXに挑戦しました↓



今にも足がついちゃいそうですガーン
本店のTっちゃんやMちゃん達の様になるにはまだまだ
修行がいりますね笑い
ちなみに私もしました↓

加圧で鍛えた肉体でなかなか様になってますでしょチョキピカピカ
まだまだ頑張らねばっパーンチ
これからも会員様に負けないように日々頑張りまアップ  すワーイ
  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:59Comments(0)

2009年08月18日

☆よこやま整骨院☆

今日はココの加圧studioを経営してるよこやま整骨院
を少~し紹介したいと思いますニコニコ

斜め前にコノ建物があります↓



マルショク越えた橋からバッチリ見えます家
皆様、体の調子は大丈夫ですか?
自分を支えてくれている体達に感謝して、しっか
りケアをしてあげましょgoodピカピカ
体は大事ですよハート

大きな大きな院長と、明るく愉快なスタッフ達が
いますのでお気軽においで下さいメロメロ

っとゆう事でよこやま整骨院でしたアップ拍手  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 18:05Comments(0)

2009年08月17日

☆お盆明け☆

こんにちはスマイル

あっっという間にお盆が過ぎちゃいましたアセアセ
皆様お盆の疲れは大丈夫でしょうか?
私は前回お話ししたお婆ちゃん手作りのおはぎ
がおいしすぎて食べすぎてしまいました叫び
やっぱりおいしい物の誘惑には勝てませんガーン

ココで今日は1つお話が↑
皆様、自分の血管年齢知ってます?
病院で測れるのですが、喫煙してたり歳をとるにつれて
血管が硬くなってくると血行が悪くなりますオドロキ
実際の年齢よりも血管年齢が高アップ   いと脳梗塞などの重篤
な病気にかかる確立が高アップ   くなるんですよ大泣き

しかし!  加圧トレーニングをすると加圧、除圧を繰り返す
事によって血管に弾力性が増し、血管を若返らせる事がで
きるのですピカピカ   しかも血行はよくなるし、加圧はスゴイですメロメロ

興味のある方はぜひチャレンジしてみてもらえたら嬉しい
ですワーイ
ピチピチになっちゃいましょハート

今日からまた加圧studioは通常通りいたします
ので宜しくお願いいたしますウサギ音符
  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 16:53Comments(0)

2009年08月13日

●御盆です●

御盆がやって来ましたクローバー
仕事の方も多忙な日々を送られている方
もおられると思いますアセアセ

私は御盆を待ちに待ってました拍手ピカピカ
なぜなら!  親友のお婆ちゃんの手作り
おはぎが食べられるからですハート
あんこ大スキな私にとってはたまりませんメロメロ
モリモリ食べて加圧モリモリ頑張らねば力こぶ

皆様もおいしい物の食べすぎには要注意で
すよ笑い   遠出する方も気をつけて車

御盆明けも宜しくお願いいたしますワーイ音符

  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 11:51Comments(0)

2009年08月12日

☆御盆休み☆

こんにちは晴れ
今日も相変わらず暑~いですが皆様夏バテは大丈夫
でしょうか?
こんな時こそいっぱい動いていっぱい汗かいてLet’s加圧力こぶ
毛穴の汚れを落としちゃいましょハート

今日は御盆休みのお知らせです!
13の午後~14、15、16休ませていただきますしょんぼり
17からまた平常通りに戻りますので宜しくお願いいたします赤面

今日も頑張っていきましょアップパーンチ  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 12:01Comments(2)

2009年08月11日

☆お初です☆

初めましてスマイル
フクオカ加圧studioーα 7店舗目が日南にオープン
しましたアップ拍手 
スタッフの宮脇鮎子と申します音符

場所はまだ看板がなく分かりづらいのですが、ゲオの
ほりかわ挟んだ真向かいの時計台がある建物です家

皆様!  加圧トレーニングで理想のボディアップ
目指して一緒に頑張りましょグーピカピカ

興味のある方、ぜひ体験にいらして下さいメロメロ
楽しく仲良くトレーニングしましょう花まる
お電話お待ちしておりますハート

食べるの大っっっスキな私ですが宜しくお願いいたしますニコニコ  


Posted by FUKUOKA加圧STUDIO-α日南 at 16:41Comments(0)